कंप्यूटर में इस सेटिंग को चालू कर लें आप की आँखें ख़राब नहीं होंगी - Hindi Me

कंप्यूटर में इस सेटिंग को चालू कर लें आप की आँखें ख़राब नहीं होंगी

Share:
मैंने देखा है की अधिकतर कंप्यूटर यूजर ख़ास कर के स्टूडेंट और ब्लॉगर रात में कंप्यूटर और इंटरनेट का उपयोग अधिक करते हैं.रात में कंप्यूटर या मोबाइल के अधिक उपयोग करने से ऑखाें पर काफी बुरा प्रभाव पडता हैं.कई लोगों की मज़बूरी होती है रात में कंप्यूटर पर काम करने की ऐसे में उन लोगों को अपने आँखों का ख्याल रखना बहुत ज़रूरी हो जाता है.अगर रात में कंप्यूटर पर काम करना हो और रौशनी काफी कम हो तो आँखों पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है.आज मै आप को कुछ ऐसे Computer Tips बताऊंगा जिसको फ़ॉलो कर के आप बहुत हद तक अपनी आँखों की सुरक्षा कर सकते हैं.


कम्‍प्‍यूटर के नेगेटिव प्रभावों से बचने के उपाए

Negative effects of computer

आँखों के बिना इंसान जीने की कल्पना नहीं कर सकता है इसलिए आँखों की देख भाल करना बहुत महत्वपूर्ण है.आज के वक़्त में आँखों के लिए सबसे अधिक हानिकारक कंप्यूटर और मोबाइल का उपयोग है.लेकिन कंप्यूटर या मोबाइल के बिना ज़िन्दगी गुज़ारना अब बहुत सारे लोगों के लिए नामुमकिन है.कंप्यूटर और मोबाइल हमारे लिए बहुत ज़रूरी हो गए हैं.बहुत सारे महत्वपूर्ण काम हम लोग रोज़ इनके उपयोग से निपटाते हैं इसलिए इनको छोड़ा नामुमकिन है.जीने के लिए जैसे आखेँ ज़रूरी हैं ठीक उसी प्रकार आज के वक़्त में और आने वाले वक़्त में कंप्यूटर और मोबाइल ज़रूरी है.तो यहाँ मै ये कहना चाहता हूँ की कुछ ऐसी बातें और आदतें हैं जिनको फ़ॉलो कर के हम कंप्यूटर और मोबाइल का उपयोग कर सकते हैं और हमारी आँखें भी सुरक्षित रह सकती हैं.


Eye Care Tips Computer Users Hindi

Eye Treatment In Hindi

रात में कंप्यूटर और मोबाइल के अधिक उपयोग से बचना चाहिए.लेकिन अगर रात में काम करना मज़बूरी हो तो काम करने के जगह पर लाइट की पर्याप्त सुविधा होनी चाहिए.

कंप्यूटर और मोबाइल पर लगातार काम करने से बचना चाहिए.अगर आप कंप्यूटर या लैपटॉप पर काम करते हैं तो काम के दौरान बिच बिच में लगभग हर 20 मिनट के बाद उठ के कम से कम 1 मिनट तक टहल लेना चाहिए.

रात हो या दिन कंप्यूटर या मोबाइल पर काम करने के दौरान अपनी आँखों के पलकों को बार बार झपकाना चाहिए,पलकों को झपकाने से आँखों में नमी बनी रहती है और आँखों में हलकी नमी का होना बेहद ज़रूरी hota है.

मोबाइल या कंप्यूटर उपयोग करने के दौरान अगर आँखों में जलन का अहसास हो तो ठन्डे पानी से आँखों को धो लेना चाहिए और थोड़ी देर के लिए ब्रेक ले लेना चाहिए.

आज कल बाज़ार में बहुत सारे ऐसे चश्मे उपलब्ध हैं जिनका उपयोग कंप्यूटर पर काम करने के दौरान करने से आखों पर दुष्प्रभाव नहीं पड़ता है,आप ऐसे चश्मों का उपयोग कर सकते हैं.ये तो कुछ ऐसी बातें थीं जिन्हें हम अपनी आदतों में शामिल कर लेंगें ताकि हमारी आँखें सुरक्षित रहें.इनके अलावा आप अपने कंप्यूटर और मोबाइल में कुछ सेटिंग को बदल कर भी अपनी आँखों की सुरक्षा को सुनिश्चित कर सकते हैं.


ब्राउसर में नाईट मोड का उपयोग करें.

ऊपर बताई गई बातों के अलावा आप अपनी आँखों की सुरक्षा के लिए अपने कंप्यूटर ब्राउसर में नाईट मोड का उपयोग ज़रूर करें.रात में जब भी आप सर्फिंग या ब्राउसिंग करें तो अपने Web browser में नाईट मोड को ज़रूर एक्टिवेट कर लें.

night mode

How to use night mode to google chrome

रात में या कम रौशनी में कम्‍प्‍यूटर स्क्रीन की लाइट का प्रभाव सीधे यूजर के ऑखों पर पडता है,काम करने के दौरान ऑखें लाल हो जाती हैं और सिर में दर्द होने लगता है.कंप्यूटर पर काम करने के दौरान अगर आप के साथ भी ऐसा होता है तो इसके लिए आप अपने Computer monitor में कुछ बदलाव कर के अपने आँखों को ख़राब होने से बचा सकते हैं.आप अपने मोनीटर/एल0सी0डी0 के Brightness and Contrast को बिलकुल कम कर दें.


गूगल क्रोम में ऐसे लगायें नाइट मोड

अगर आप internet का इस्तेमाल कर रहे हों तो ब्राउजर को नाईट रीडिंग मोड पर लगा लें.गूगल क्रोम ब्राउसर में नाईट रीडिंग मोड इस्तेमाल करने के लिए आप को एक एक्सटेंशन्स Dark mode/night reader डाउनलोड करना होगा,यह Extension chrome store पर डाउनलोडके लिए फ्री में उपलब्‍ध है.

इस एक्सटेंशन के मदद से आप अपने कंप्यूटर स्क्रीन के Brightness and Contrast को कम या ज्‍यादा कर सकते हैं. इस एक्सटेंशन में ऑटो मोड की सुविधा भी है जिसके द्वारा आप टाइम सेट कर सकते हैं इसके चालू और बंद होने का.निचे दिए लिंक को क्लिक कर के आप Dark mode/night reader को अपने ब्राउसर में इंस्टाल कर सकते हैं.

तो दोस्तों HINDI ME BLOG की ये जानकारी आप को कैसी लगी कृपया कमेन्ट कर के ज़रूर बताएं.नई नई तकनिकी जानकारी,कंप्यूटर की जानकारी और मोबाइल की जानकारी पढने के लिए HINDI ME BLOG को बुकमार्क और सब्सक्राइब करना मत भूलियेगा.




Dark mode / night reader



night reading mode chrome, night reading mode firefox, night reading mode android, reading mode note 3, reading mode pc, How to Set Up Night Mode, Enable the Night-Reading, night time reading mode,eye care tips computer users hindi,eye treatment in hindi,eye care tips in hindi pdf,eye care food tips in hindi,

No comments

नई नई तकनिकी जानकारी,कंप्यूटर की जानकारी और मोबाइल की जानकारी के लिए HINDIME BLOG को बुकमार्क, सब्सक्राइब और निचे कमेन्ट करना मत भूलियेगा.